Aktuelles

Neuer Kurs: Bluthochdruck und Yoga

Unter Blutdruck versteht man den Druck mit dem das Herz das Blut durch die Blutgefässe zu den Organen und den Geweben pumpt. Der systolische Blutdruck ist der höhere Wert. Dieser entsteht, wenn sich das Herz zusammen zieht und das Blut in die Arterien presst. Von diastolischem Blutdruck spricht man, wenn sich das Herz entspannt und mit Blut nachfüllt (tieferer Wert).

Bluthochdruck ist in den Arztpraxen eine der häufigsten Diagnosen. Oft ist es ein Zufallsbefund,

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Neuer Kurs: Yoga für chronische unspezifische Rückenschmerzen

In der heutigen Zeit leiden etwa 80% der Schweizerbevölkerung unter Rückenschmerzen. Durch zu wenig oder zu einseitiger Bewegung entsteht eine muskuläre Dysbalance. Durch die ungesunde Aktivierung unserer Haltemuskulatur verspannt sich ein überforderter Muskel. Die Folge der Fehlbelastung resultiert in einer Art Dauerspannung welche die Dysharmonie verstärkt. Die Schmerzen können nach langem Gehen, Stehen oder auch plötzlich auftreten. Durch die Verspannung leidet die Muskulatur an einem Mangel an Sauerstoff, das spüren wir als Schmerz Oft haben wir dann den trügerischen Eindruck starkes Dehnen im Rücken löst die Spannung und tut uns gut.

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Herzlich Willkommen!

YOGA, ein ca. 3000 Jahre altes Übungssystem um innere Ruhe und Stabilität zu finden. Eine Methode, die uns ganzheitlich (Körper, Seele und Geist) erreicht und uns dabei hilft gesund zu bleiben. Ein Weg Dinge anders zu betrachten oder einfach auch nur einen Moment inne halten und entspannen – in dieser schnellen, hektischen und eindrucksüberladenen Welt.

Dieser Wunsch nach Entspanntheit und Ausgeglichenheit ist heute aktueller denn je. Überall müssen wir Leistung erbringen und nehmen uns zu wenig Zeit auf unsere Bedürfnisse einzugehen.

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