Hatha Yoga

Lapacho Hatha Yoga

Kraft – Entspanntheit – Stabilität – Leichtigkeit – Ruhe

Yoga erreicht uns auf verschiedenen Ebenen. Asanas (Körperübungen) kräftigen die Muskulatur und lösen Verspannungen. Die Wirbelsäule wird auf eine besondere Art und Weise bewegt, was sie flexibel hält. Der Atem führt die Bewegung, dadurch vertieft und verlangsamt sich die Atmung was eine direkte Reaktion im vegetativen Nervensystem bewirkt und Stresshormone abbaut. Durch die Meditation kehrt Ruhe in unsere Gedanken, dabei wird die Konzentration gefördert. Yoga: Ein ganzheitliches Gesundheitssystem, dass einfach gut tut!