Therapie

Die Yogatherapie richtet sich an alle, die ihre persönliche Gesundheit und Wohlbefinden verbessern möchten. Diese Methode kann Ihnen bei den unterschiedlichsten Beschwerden helfen und stärkt Ihre eigenen Ressourcen.

Wir erstellen gemeinsam eine persönliche Übungspraxis, die Sie regelmässig zu Hause üben können. Die Übungen werden in wenigen Wochen überprüft, verfeinert und verändert. So entsteht eine individuell zugeschnittene wirksame Übungspraxis.

Yoga hilft:

  • die Innere Ruhe zu finden
  • Gelassenheit zu erlangen
  • Klarheit zu gewinnen
  • Konzentrationsfähigkeit zu steigern
  • Achtsamkeit zu üben
  • Unterstützung im Umsetzen persönlicher Ziele

 

Auf der Körperlichen Ebene:

  • Verspannungen zu lösen
  • Rückenschmerzen zu lindern
  • Blutdruck positiv zu beeinflussen
  • Körperwahrnehmung zu schulen
  • Schmerzreduktion zu unterstützen
  • Abwehrkräfte zu stärken
  • Stressbedingte Symptome zu vermindern
  • Ängste zu verringern